Déroulement de la thérapie et du coaching pour les couples

La thérapie et le coaching s’inscrivent dans un accompagnement structuré et progressif, d’une durée moyenne de 6 à 9 mois.
Ce temps permet à chaque partenaire de s’engager dans un travail à la fois personnel et relationnel, afin de mieux comprendre les difficultés présentent dans la relation et d’évoluer de manière durable.

 ✧ Un accompagnement clair et personnalisé

L’accompagnement repose sur :

• - une alternance de séances de couple et de séances individuelles,

• - des exercices à réaliser pendant et entre les rendez-vous,

• - un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.

Cette approche permet de travailler à la fois sur la dynamique de la relation et sur les fonctionnements personnels de chacun.

✧ La séance découverte :

Cette séance a pour objectif de :

• - faire connaissance et comprendre votre situation,

• - clarifier vos attentes et vos besoins,

• - poser le cadre de l’accompagnement et vous expliquez ma méthode

• - apporter des premières clés de compréhension.

Il est important de préciser que le travail proposé n’a pas pour objectif de « redevenir comme avant », mais bien de construire une relation nouvelle, plus consciente et plus ajustée.
Il ne s’agit pas non plus de rester ensemble à tout prix, mais d’avancer vers plus de clarté, de compréhension de soi et de l’autre, quelle que soit l’issue du chemin.

Un engagement sur la toute durée du processus permet un travail en profondeur et pérenne.

 ✧ Les séances à deux : comprendre la dynamique relationnelle

Les séances de couple permettent notamment de :

• - explorer les besoins de chacun et les zones de tension récurrentes,

• - identifier les schémas relationnels qui se répètent dans le couple.

• - revenir sur les exercices réalisés entre les séances,

• - s’exprimer de manière authentique et être écouté sans jugement,

• - mieux comprendre l’impact de ses émotions et de ses comportements sur l’autre,

• - rechercher ensemble des pistes de changement concrètes.

Progressivement, vous apprendrez à communiquer autrement, à prendre en compte les besoins de chacun et à développer une relation plus consciente et plus apaisée.

✧ Les séances individuelles : pour un travail sur soi

Tout au long de l’accompagnement, des séances individuelles sont proposées. Au cours de ces séances, nous travaillerons sur votre IMAGO : le schéma relationnel inconscient. Nous prendrons le temps d’explorer dans quel cadre relationnel et émotionnel vous avez grandi.

Ces temps d’échanges, davantage intimes et introspectifs, ont pour but d’aller comprendre :

• - votre histoire personnelle et vos blessures,

• - vos fonctionnements relationnels,

• - vos freins et vos ressources,

• - votre manière d’entrer en relation aujourd’hui

Ce travail personnel vient soutenir et enrichir le travail de couple, sans jamais mettre l’un ou l’autre en opposition. Le travail individuel est essentiel pour comprendre ce qui se joue vraiment. Il transforme en profondeur et libère.

✧ Vers une relation plus consciente

Au fil de l’accompagnement, vous apprendrez à :

• - développer une communication plus apaisée,

• - mieux comprendre vos besoins et ceux de l’autre,

• - renforcer la bienveillance et l’écoute mutuelle,

• - poser des bases relationnelles plus solides et plus respectueuses.

 Je vous accompagne tout au long de ce processus pour soutenir ces prises de conscience, ajuster ce qui doit l’être et consolider les changements, afin que chacun puisse trouver davantage d’équilibre et d’épanouissement dans la relation.