Déroulement de la thérapie et du coaching en couple et en individuel

La thérapie et le coaching s’inscrivent dans un accompagnement structuré et progressif, d’une durée moyenne de 6 à 9 mois.
Ce temps permet à chaque partenaire de s’engager dans un travail à la fois personnel et relationnel, afin de mieux comprendre les difficultés présentent dans la relation et d’évoluer de manière durable.

 Un accompagnement clair et personnalisé

L’accompagnement repose sur :

• - une alternance de séances de couple et de séances individuelles,

• - des exercices à réaliser entre les rendez-vous,

• - un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.

Cette approche permet de travailler à la fois sur la dynamique de la relation et sur les fonctionnements personnels de chacun.

Le rendez-vous “découverte”: pour faire connaissance et poser le cadre

La première séance a pour objectif de :

• - faire connaissance et comprendre votre situation,

• - clarifier vos attentes et vos besoins,

• - poser le cadre de la thérapie et du coaching,

• - apporter des premières clés de compréhension.

Lors de cette séance, il est important de préciser que le travail proposé n’a pas pour objectif de « redevenir comme avant », mais bien de construire une relation nouvelle, plus consciente et plus ajustée.
Il ne s’agit pas non plus de rester ensemble à tout prix, mais d’avancer vers plus de clarté, de compréhension de soi et de l’autre, quelle que soit l’issue du chemin.

Un engagement sur la toute durée du processus est important pour permettre un travail en profondeur.

 Les séances de couple : comprendre la dynamique relationnelle

Les séances de couple permettent notamment de :

• - explorer les besoins de chacun et les zones de tension récurrentes,

• - identifier les schémas relationnels qui se répètent dans le couple.

• - revenir sur les exercices réalisés entre les séances,

• - s’exprimer de manière authentique et être écouté sans jugement,

• - mieux comprendre l’impact de ses émotions et de ses comportements sur l’autre,

• - rechercher ensemble des pistes de changement concrètes.

Progressivement, vous apprendrez à communiquer autrement, à prendre en compte les besoins de chacun et à développer une relation plus consciente et plus apaisée.

Les séances individuelles : pour un travail personnel (adapté aux personnes qui viennent sans conjoint ou célibataire)

Tout au long de l’accompagnement, des séances individuelles sont proposées. Ces séances permettent un travail personnel plus intime et introspectif, notamment autour de :

• - l’histoire personnelle de chacun et de vos blessures,

• - vos propres fonctionnements relationnels,

• - vos freins et vos ressources,

• - de ce qui influence la manière d’entrer en relation aujourd’hui

Ce travail personnel vient soutenir et enrichir le travail de couple, sans jamais mettre l’un ou l’autre en opposition.

Même si vous venez seul(e), vous verrez que ces séances apportent une vision nouvelle sur la façon de vivre les relations, de s’aimer soi et d’aimer les autres.

Le travail individuel est essentiel pour comprendre ce qui se joue vraiment. Il transforme en profondeur et libère.

Vers une relation plus consciente

Au fil de l’accompagnement, vous apprendrez à :

• - développer une communication plus apaisée,

• - mieux comprendre vos besoins et ceux de l’autre,

• - renforcer la bienveillance et l’écoute mutuelle,

• - poser des bases relationnelles plus solides et plus respectueuses.

Je vous accompagne tout au long de ce processus pour soutenir les prises de conscience, ajuster ce qui doit l’être et consolider les changements, afin que chacun puisse trouver davantage d’équilibre et d’épanouissement dans la relation.